现在很多人对这个法门还是不够了解，我觉得有必要再写一遍。
第一次写这个法门，是在20年以前，在佛教的一个论坛里面，那个时候整个国内互联网就只有那么一个佛教论坛，那个时候也不流行玩QQ群，更没有微信群。
20年以前，我写修炼般舟，被好多人骂，骂我是外道，是心外求法。
实际上，这个般舟三昧，是佛经里面写的一个法门，而且是修证最好最快速的一个法门。如果你不怕死，修炼这个法门，几十年就可以证到八地菩萨的果位。哪怕是即身成佛的密宗里面，也没有哪一个法门能够超过般舟法门的迅速成就。
佛经里面写的是90天不睡不坐不躺下，每天只吃一餐饭，24小时念佛。
实际上，我们要入手，先从一个小时开始，念咒也可以，不一定要念佛。就是站着念佛或者念咒。
一个小时练习熟练之后，慢慢加到八个小时，然后加到24小时。然后加到72小时，然后加到七天七夜，然后是14天，21天，最后冲击90天。
一般人都是72小时为极限，需要反复练习，冲击很多次，才能打破这个极限，主要还是平时持戒和忍辱的功德。
就是我要求你们平时尽量站着，站习惯了，来回走动，才能有修炼般舟的能力，平时要反复注意练习。
世俗的一切智慧福报，出世间的法界一切智慧福报，都可以依靠修炼般舟而出生，这是佛陀在经文里面亲口所说。
简单一点说，般舟就是站着来回走动，不停的念咒或者念佛，24小时不休息，一直要练到90天不休息。
主要就是站。不能坐，也不能躺。大便很浪费时间，所以每天只吃一餐饭。
你如果经常练习站24个小时，那么身体自然持戒很好，不需要吃那么多，每天吃一餐就够了。
也就是说，吃一餐，不是硬憋出来的，是你经常练习站立，练出来的，自然就减少餐的次数。身体站好了，就只吃一餐。让你每天吃两餐，你都会感觉不舒服。