弯腰驼背劲椎病近视，还有宅不敢出门，胃病消化不良，心脏病，这些毛病，都可以通过练习升阳桩来轻松治愈。
这是我2014年写的文章，专门给那些很弱的人练习用的，身体非常弱的人，练习这个就很好。
2014-11-26 16:36
升阳桩 这个升阳桩，是真武朝天桩的小弟，真武朝天桩练习起来很费力，所以再写个不费力的给你们练习。
这个升阳桩，是从形意拳三体式改变而来。 三体式注重发力。我这个升阳桩只注重肝脾的阳气生发，使眼睛视力恢复正常。 眼睛·视力不好的人，要每天练习这个升阳桩。真武朝天桩很费力，身体不好的时候无法做到每天坚持练习。 升阳桩不费力，哪怕是很虚弱的人，只要有心，都可以做到每天坚持练习，对身体很好，尤其是治疗弯腰驼背和眼睛视力。
这个升阳桩，是我自己练习过很多年的，以前我每天阅读百万字，眼睛视力也没有下降。 下面有2个版本，一个是我亲自示范的，一个是我徒弟示范的。 每次坚持三十秒静止不动即可，然后换另外一只手，反复的换，每隔三十秒换一次。力气大的人可以每隔一分钟换一次，两只手轮流换着练。 本来我不打算亲自示范。但是虽然徒弟做的姿势没错，可是总感觉缺了一点神韵，于是只好自己亲自上阵了。
