总有一些所谓的医学专家，提倡所谓的膝盖磨损论，还说什么每天不能超过一万步。真是太可笑了。
你们有没有见过，冈仁波齐，那个60多岁的老婆婆，每天走七万步，已经连续走了三年。如果按专家的论调，那位老人家应该膝盖残废，才对。可是别人依旧生龙活虎。
你们有没有见过，泰山的挑山工，负重一百斤，每天走两万步。
你们有没有见过，九华山的挑山工，每天负重两百斤，连续工作四个小时。
你们有没有见过，武当山的轿子工，每天负重一百斤走两万步 。
你们有没有见过，峨眉山的老婆婆，负重一百斤，每天走两万步。
这些我都见过。
所以，我说那些医学专家都是苟辟。
膝盖是什么？膝盖是肾的关窍。
所以，只要老实持戒，不犯淫欲，根本就不怕膝盖磨损。
肾脏会促使骨髓分泌软骨素。
肾脏的健康，就在于你的持戒好不好。
肾脏之病，在于贪，贪淫，贪美色，贪钱，贪名望，贪睡眠，贪饮食。
心中有一丝贪意，肾脏就有一丝病气缠绕。心无贪念，肾脏变成不空成就佛，放大光明。