失眠的对治2018-10-10 14:47:32
失眠，以前写过好几次，可是新人们不看，也懒得记，最近问我好几次，所以只好再写一遍。
开篇先说明，佛教里面，是鼓励尽量少睡的，睡多了会导致贫穷，愚痴，犯戒，多病，不受喜欢。有如此多的恶业毛病，所以佛经里面是鼓励大家尽量少睡。普通人每天睡四个小时就够了。功夫高的瑜伽师可以每天只睡两个小时。
有些人，感觉睡不着很难受，怕死，非要吃点什么东西安慰一下自己。所以就写这个。
首先，运动量过大，缺蛋白质和钙，会导致失眠，吃酸奶就可以了。酸奶会让人贪睡不醒。
其次，干燥上火，喝黄山贡菊就可以治失眠。如果是严重的上火，建议泡金银花喝，不要喝那种加糖的金银花露，自己买干品的金银花泡。喝金银花，十克或者20克可以清火解毒，让人入睡。
再其次，心肺虚，失眠，可以喝银耳汤，白木耳汤。银耳汤喝了微有一点发淫，注意不要犯戒。银耳汤喝了，睡得很香甜舒服。
最后，思虑过多，想问题太多，建议吃猴头菇粉或者刺五加膏，都是可以安神入眠的，每天用开水冲服20克猴头菇粉。或者是五克刺五加浓膏，如果是特别稀的水膏，就用十克。猴头菇和刺五加吃了都会上火，喝一点黄山贡菊就OK。