现在正是超级热的时候，按佛说的，正好修忍辱心。
热，也可以修三地的忍耐心。
教你们怎样修，先煮一大锅绿豆汤，可以放一点糖。
绿豆的含铁量超级高，提高肌肉和血液里面的铁，可以增强耐力，增强生殖器的能力，增强抗缺氧的能力。西藏人的血液肌肉的含铁量是内地人的五倍。
然后，先静坐一会，仔细思考修习三地忍辱忍耐的功德，我写过的，自己去复习一下。
然后用大勇气，出门，站在太阳下面，站着不动，使劲的嗮，一直嗮到感觉要晕倒了，才回屋里休息，然后喝一大锅绿豆汤。
你如果不嗮太阳，身体里面没有火毒，是不能喝绿豆汤的，喝了容易把真火泻掉。
这样在夏季的毒辣太阳下面修三地的忍耐力。
绿豆汤可以治疗中暑和太阳的火毒。
不要吃西瓜，西瓜吃了容易肾虚。如果你吃西瓜不拉肚子，那就可以吃西瓜。
绿豆汤可以治疗中暑和太阳的火毒。
不要吃西瓜，西瓜吃了容易肾虚。如果你吃西瓜不拉肚子，那就可以吃西瓜。
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世间的忍辱 2021-09-08 23:28:17
尔时佛告舍利子，云何名为菩萨摩诃萨。羼底波罗蜜多。菩萨摩诃萨。为阿耨多罗三藐三菩提故。於如是法精勤修学。行菩萨行。舍利子，菩萨摩诃萨。由住如是羼底波罗蜜多故。具足忍力立性坚正。於诸寒热饥渴。蛇蝎蚊虻。风日等触。志能堪忍。又能忍粗恶言说鄙陋词句。及以依身所起猛迅苦受。坚鞕辛楚夺命至死。诸如是等所有苦受，并能堪忍。舍利子，若诸菩萨摩诃萨。能具是者，是则名为羼底波罗蜜多。
这是大宝积经写的世间的忍辱。
首先再来复习一下修炼忍辱的功德有哪些，忍辱得大力，身体有大力，心灵有大力。
忍辱得美貌。忍辱得权势官位武力。
忍辱得神通，忍辱修的好，坐禅可以速发神通。忍辱得智慧。忍辱得大财富。
这些都是忍辱的功德福报。具体来讲世间的忍辱，第一个是寒。
比如东北，冬季零下30度，非常寒冷，比如冈仁波齐零下18度比东北更冷，因为缺氧导致抗寒能力减弱。忍受寒冷，可以强肾。
第二个是热，比如深圳，桂林，三亚，巴厘岛，这些地方非常热，忍受炎热，太阳的火毒可以开智慧，南方人都比较有智慧。
第三个是饥饿，每天只吃一餐饭，甚至是两天只吃一餐。饥饿可以延长寿命，可以增大力气。一餐饭就是半个小时之内。半个小时之内无论吃多少，都只算一餐。
第四个是渴。每天只喝两次水，甚至每天只喝一次水。一次就是三分钟之内。三分钟之内无论喝多少水，都只算一次。我经常在爬山的时候口渴会故意忍住不喝水，一直忍到有一点头晕，才会去喝水。因为修行到最后是虹光身，无论是液体或者固体，进入体内都会严重降低气脉轮的运转速度，甚至修到最后，连空气都不需要。修行就是逐渐断除一切固体液体气体进入体内。我以前闭关的时候，经常可以气住脉停，呼吸都没有。
蛇蝎蚊虻，这四个忍辱修起来有生命危险，不提倡。
大风和太阳嗮，这个跟寒热是差不多的。