双盘打坐三支瑜伽 2023-03-05 04:11
最近几天，被瞿蕾的打鼾吵得没法睡觉。
这个打鼾，实际上就是脊椎骨不通畅，尤其是肥胖的人容易打鼾。
所以我决定要一个月之内速成教瞿蕾学会双盘打坐，点燃海底轮真火。
速成双盘打坐有三个要点。
第一个，就是静坐，静坐大概有四种，不盘腿静坐，散盘静坐，单盘静坐，双盘静坐，四种逐渐进入禅定。
第二个，倒立。基本上做完十万个大拜的人，很少有不会双盘打坐的，雪峰和瞿蕾好像都没有修过大拜，所以不会双盘打坐。
大拜太慢了，直接上倒立吧。
倒立可以让人迅速学会双盘打坐。
双盘打坐可以迅速收敛气息。
打鼾就是比较放逸，肥胖，吃的很放逸，不知道收敛。
我已经很久没有认真教过徒弟了，2014年逼史路打坐，没有成功，后来他自己学会了。
第三个要点，就是击打，这个算是修忍辱，修忍辱速得双盘成就，甚至神通成就。
我好像也就打过史路，后来的徒弟都懒得打。
为了能睡觉，我决定以后每天打瞿蕾。
这些就是速得成就双盘禅定的三支瑜伽。
双盘打坐的状态，其实就是心意识高度集中，高度收敛的一种状态。