牛奶喝与不喝 2025-02-18 15：52
今年已经47岁，关于喝不喝牛奶这个问题，纠结了很多年。
今年已经47岁，关于喝不喝牛奶这个问题，纠结了很多年。
经过反复的实践，终于明白牛奶的真谛。
首先，要肯定的是，牛奶这玩意，很难被消化。
其次，要肯定的是，体力好的人喝牛奶，对身体是非常好的，比如一天能走完四万步的人。
其次，要肯定的是，体力好的人喝牛奶，对身体是非常好的，比如一天能走完四万步的人。
再其次，要肯定的是，体力不好的人，喝牛奶会造成严重的身体障碍，因为无法消化牛奶，导致肝肾都不舒服，比如一天不能走完两万步的人。
所以，最后总结，喝不喝牛奶，需要看你的体力，体力超过一天四万步的时候，喝牛奶对身体非常好，有利于补充体力。如果你这几天步数特别少，一天都走不到一万步，喝牛奶之后就会非常难受。
所以，最后总结，喝不喝牛奶，需要看你的体力，体力超过一天四万步的时候，喝牛奶对身体非常好，有利于补充体力。如果你这几天步数特别少，一天都走不到一万步，喝牛奶之后就会非常难受。
所以，喝不喝牛奶，只取决于你的步数，跟体质毫无关系，这是我的经验。