游泳与骨密度 2025-08-23 13::00
《运动医学杂志》研究，5-12岁儿童坚持游泳6个月以上。身高均增长1.5-2cm，骨密度提升8%。游泳时水的浮力减轻骨骼压力,促进生长激素分泌。
百分之8的骨密度，很吓人了，打架那是轻松能赢。
今天我跟智文试了一下拉臂力，他已经完全不是我的对手了。
以前我的手臂力量只有智文的一半而已。
今天试了一下，智文的手臂拉力和耐力只有我的一半，因为他每天去爬山。我是每天游泳。
不过，我感觉我的脚力退步了很多。
只能说是有得必有失。
我的脚力现在只有智文的四分之一。
但是如果打架，那肯定是手臂力量比较重要。
我今天是第40次游泳。
骨密度就是寿命。
老人的骨密度是不停的在下降。
一旦骨密度下降到一个临界值，就会站不起来了，甚至摔倒，然后卧床一年，然后就死了。
之前没有练习游泳的时候，我手臂力量只有智文的一半，现在已经超过他很多了。