师父，您推荐的花生球，徒弟已买，我背驼比较狠，另外还有脊柱侧弯，这个夏天穿短袖就可以看到领口往一边歪，请问脊柱侧弯该如何躺？请师父开示！ 回复: 怎么舒服就怎么躺，主要目的就是把脊柱扳直扳正。 你可以把上衣脱光光，然后把腰躺在花生球上，然后站起来照镜子，努力伸腰，看脊柱是不是正直的。 如果是正直的，就达到目的了。 脊柱侧弯的话，就微侧身往后躺，把脊柱扳正。就是反方向扳。 脊柱左侧弯，就往右边微侧扳过来。利用躺在花生球上的柔软，慢慢的扳过来。 上一篇 目录 下一篇