冈仁波齐新手建议 2026-01-28 16:28
今年想去冈仁波齐的人，建议先去爬泰山或者武功山或者峨眉山或者华山，一天要能走完四万步。一天四万步都走不完的人，千万不要去冈仁波齐，直接就是送人头，今年没有救援车，真的会死在山上。
在内地如果两天能走完8万步，说明你可以轻松去转山。两天只能走完六万步的人，你去转山会超级痛苦。
抗缺氧的能力与你一天之内的步数成正比，一天能走完五万步的人上垭口都不会有高反。
想要爬山体力超级好，就必须舍弃对美食的贪欲，我记得以前鹏宇有一年转山的时候每天中午都吃压缩饼干，超级狠，那一年是鹏宇体力最好的时候，30天转山有30圈，后来甚至六个半小时就搞完一圈。