手臂的力量用于爬山 2026-01-29 00：05 你多少天没有爬山了？ 瞿蕾：好像有一个月了，现在走路右脚膝盖会响，应该是爬台阶太多了。 买个粗的竹竿去爬，不能怕死。 买个很粗很长的竹竿。 要学会用手臂的力量。 周国义一天跑完21万步，就是手臂的力量。 鸟类一个月能飞行一万公里，也是手臂的力量。 本篇文章阅读：次 上一篇 目录 下一篇
