经常爬山的人，一定要用手杖，以减轻膝盖的负担，否则膝盖会受伤。 手杖，就是拿在手里的棍子。淘宝有卖的。 用手杖可以帮助消耗体力，耐力是单用脚的二到三倍。这样可以激活身体的能力。 单用脚走路，身体很多能量都没有起作用。 不过这样气血消耗也太大，我二次摔脚都不是在爬山时摔的，而是在爬山之后摔的，因为气血消耗大，精神会有些恍惚。 所以，在爬山之后，要很小心。 上一篇 目录 下一篇