真武朝天桩2015/5/11 7:43:00
这个桩的效力很猛，一般只要练几分钟，就会有很强的气感，乃是几个月之前我爬武当山时，真武大帝传授给我的。这几个月我也是颠倒糊涂，四处乱跑，都忘了练。不知道你们有没有坚持练的。练的时候要舌头抵住上鄂。
这个桩的要点，最好是在体力很强时练习，疲累时勿练，手举高维持不动的时间，各人都不一样，体力差的三十秒，体力好的五分钟。
这个桩的关键，平时要多站多走路，才会有力气来练这个桩。
具体功法，几个月之前写过，这里不写了
评论1、昵称:【汉武军魂 】上师这个桩时脚和腿有没有要求，就是脚怎么摆放，腿弯曲多少
昵称:【yc791022 】 两脚比肩宽一点，微屈膝
评论2、昵称:【czq 】感恩上师！除了站立和走路，骑山地车爬山行不？
昵称:【yc791022 】 爬山可以。骑车不行，骑车还需要走路站立为支持。不走路站立，骑车也难持久。