缺氧的两面性 2023-06-17 11:33
在冈仁波齐，如果不转山，持续缺氧，会导致肾虚，心口疼痛，胃口不好，慢慢寿命持续减少。
在冈仁波齐，如果勤劳转山，每转一圈大概可以增加两年的寿命。
身体主动去适应缺氧，会增加寿命。
身体被动的去缺氧，不做运动，就会导致寿命减少，就跟史路一样。所以在冈仁波齐是不能偷懒的。
史路以为多休息，就可以舒服。实际上是越休息越糟糕。
我记得以前看过一本书，喜马拉雅山脉有一个村子，人均寿命120岁，海拔大概三千多米。
村民都是太阳一出来就开始劳动，天黑就回家睡觉。不吃晚饭。
寿命增加到120岁，就很难再增加了，因为高海拔也是有氧气的。
转山120圈以后，就要学会静坐禅定。
我以前闭关的时候，禅定经常是不呼吸的，彻底不要氧气，一点空气都不要。
有一次过年，外面几百户人家一起放鞭炮，非常的吵闹，把我从禅定中惊醒，我突然发现自己已经不需要呼吸了，静坐的时候。
所以那个时候，护法神跟我说，寿命增加有三百年。
我以前写过的，大家谁还记得，密宗道次第广论，宗客巴大师写的。
宗客巴大师在密宗道次第广论里面说，想要增加寿命，想要长生不死，唯一的窍诀，就是在静坐禅定的时候闭气，不要呼吸，尽量减少呼吸。
闭气功夫做到极致的时候，一股拙火
会从海底轮发动，然后直接冲出头顶，这便是四禅不动地。属于佛教与外道共通的世间禅定。
会从海底轮发动，然后直接冲出头顶，这便是四禅不动地。属于佛教与外道共通的世间禅定。
所以我告诉你们一种修炼方法，不需要上高原，也可以迅速得到大成就。
先买几瓶氧气。
因为剧烈运动，很多人是容易岔气的。
就算你是世界短跑冠军，做极致的冲刺跑，跑一百次，肯定有一次会岔气。
岔气之后，需要很长的时间才能恢复。想要迅速恢复，就只能做断食。断食以后，岔气的地方，那个气会被排出去。
其实除了断食以外，还有一种办法可以迅速解决岔气的问题，那就是吸氧。
所以，需要先买几瓶氧气。
淘宝上九元一瓶，一瓶最少可以用三天，比吃药便宜多了。
然后你负重十斤或者30斤，看各人的体力，感觉微有阻力即可，做150米的冲刺跑，用最快的速度冲刺跑。
跑完以后，感觉有一点岔气，就吸氧。没有岔气的感觉，不要吸氧。
这样你做极限锻炼的效果会是普通人的几十倍，很快就可以达到专业运动员的水平。
以前我是坚决反对吸氧的，认为会造成依赖，就跟吸毒一样。
但是有一次在亚丁，闲得无聊，别人硬塞给我一瓶氧气，我吸了两口，发现冲刺跑步更快了。
这里面最关键的问题，就是你需要有强大的心理素质，克服自己对氧气的心理依赖。
如果没有岔气的感觉，千万不要吸氧。
大家都知道，只有躺在icu里面的，寿命不超过七天的人才会需要吸氧，对吧？你需要记住这一点。氧气比毒品更恐怖！
吸毒还可以活三年呢！
你如果吸纯氧过多，活不过七天的！
所以我给徒弟的规定，每次吸氧不要超过30秒，每天不要超过两次。
此文写于海拔4900的小山顶，阿弥陀佛，愿一切吉祥。
专业运动员，我有什么样的底气敢说这个话，川藏队的领队就是专业运动员，那次下暴雪，海拔5300，零下30度，他那个领队的体力，只有博隆的一半而已。
博隆的体力，只有笑梅的一半而已。
笑梅是我2005年教的一个女徒弟，那时候教徒弟特别用心，她也特别刻苦，24小时刷完七千个大拜，三年刷完80万个大拜。
雪峰的爆发力，只有博隆的一半而已，就敢在户外圈称大神，现在户外圈好多人把雪峰叫什么大神。我去，啥也不是。
笑梅现在已经50岁了，还是可以一只手吊打博隆。
我以前每天给笑梅讲的什么？讲苦集灭道，讲四圣缔，讲无常，讲死。
博隆是绝对没有耐心听我讲苦集灭道的。
只要你有一点不耐烦的样子，那我肯定就不讲了。
群里现在好像也就定心的体力能赶得上笑梅。他是经过武警部队的残酷训练搞成的。
大概要一次连续闭气六个小时才能到达四禅，很难很难，需要极大的耐心和体力。
普通人，一次静坐六个小时都很难，更何况这六个小时还是处于持续闭气状态。
普通人闭气修个十分钟就烦躁得不行，坐不住了。
不过以后雪峰和博隆肯定会超过笑梅的，因为她在新加坡享福，没有神山。
你们依靠神山的威力，以后可以得到超过笑梅十倍的威力。