赤脚走铁栅栏记录 2023-08-26 23:58
8月19日
今天赤脚走这个铁栅栏，走了五分钟，太痛苦了，速度只有穿鞋的五分之一。
走完以后，脑子明显清醒很多，走路速度也大幅提高了，浑身都感觉很轻松。
以后我会每天更新走铁栅栏的日记。
如果有哪一天没写，你们可以提醒我。
今天是第一天。
一川和刘唐帮我把每天的赤脚走铁栅栏日记做成一个合集。
等我离开亚丁之后，把这个合集发出一个文章。
苦练六个月的铁栅栏功夫，明年的冈仁波齐我要跟伏晓鹏宇pk转山速度。
四川的很多城市公园里面都有这种铁栅栏步道，对脚部的刺激超级爽。
刚才我又练习赤脚走铁栅栏十分钟，痛，超级痛。
脚没有任何损伤，就是痛，但是眼睛视力一下子明显感觉提高了，可以看得很远。
这个赤脚走铁栅栏的功夫对眼睛视力特别好，今天一共才练习15分钟。
每天记录群里所有关于这个赤脚功夫的文字，做成一个合集。
而且感觉腰部也舒服了。之前因为大负重，腰部一直不舒服，刚才练习赤脚走铁栅栏15分钟，再背负大包，感觉很轻松，腰部舒服。赤脚功。
膝盖，腰，胃部，肺，眼睛，血压，好像全身各种疾病，都可以通过忍受脚的痛苦给治愈。
刚才穿着厚袜子，赤脚走了一公里平路。厚袜子可以防止刺伤脚底，刚开始练习。
感觉穿鞋与不穿鞋，脚底板的发力与刺激，完全不一样，差很多。
建议先练习赤脚走平路，增强脚的耐受力。
又赤脚走平路一公里，感受是，脚底发力点变得清晰，速度加快，身上发热，可以明显增强抗寒抗风的能力。
赤脚走，刚开始速度会很慢。走熟练以后，速度会明显提高（对比穿鞋的速度）。
因为穿户外鞋，鞋底很厚，脚底穴位发力点很模糊，使不上力。
阿难，汝欲识知俱生无明，使汝轮转生死结根，唯汝六根，更无他物。汝复欲知无上菩提，令汝速证安乐解脱 ，寂静妙常，亦汝六根，更非他物。
六根：眼睛视力，鼻子嗅觉，耳朵听觉，舌头味觉，身体触觉，意识分别念。
抗寒，赤脚走路，都是练习触觉这个根。
这句佛经，希望大家背诵下来，这样以后你就不会有任何疑惑。
如果不能背诵，你的修行，就总是有疑惑，抓不住根本解脱。
念咒是凝聚意根，返本还源。
一根得返源，六根俱解脱。
所有的他力都是自力，无论在哪里，你就算是往生西方极乐净土，如果六根不返源，你是不可能得到解脱与神通的。
所有的自力都是他力，如果没有佛陀的加持，这个世界上不会有任何一家健身房出现于世。任何世俗的努力，都是佛陀的福力加持。
你就算是念佛，也是还源意根而已。
古代大德经常说，如果意根散乱，念佛喊破喉咙也没用。
所以，，你看那些佛教大师写的书，什么自力，什么他力，都是骗人的。
说自力，说他力，都是在打妄想。
刚才吃晚饭，发现饭量是平时的两倍。赤脚走铁栅栏，开胃作用特别明显。而且下午还吃了一个面包，一个蜂蜜。
今天我一共走了20分钟的铁栅栏，超级痛苦。智文走了五分钟就无法忍受。
8月20日
昨天晚上11点半就睡了。赤脚走铁栅栏，治疗失眠很有效，这段时间基本上晚上都是一点半或者两点半才能睡。自从转冈仁波齐之后，就一直失眠。
吃饭，睡觉，都正常了。
昨天晚上11点半就睡了。赤脚走铁栅栏，治疗失眠很有效，这段时间基本上晚上都是一点半或者两点半才能睡。自从转冈仁波齐之后，就一直失眠。
吃饭，睡觉，都正常了。
今天是第二天练习赤脚走铁栅栏。
比昨天更痛苦，刚才练习150米。
但是昨天是被动的忍受痛苦。
今天脚底隐隐的开始生出一股力量，开始主动的对抗痛苦。
脚底的筋膜和微细肌肉都开始活过来，以前是无法感知这些筋膜和微细肌肉的。
脚底感觉开始活过来，开始发力，生力。
就好像一个人从沉睡中苏醒过来的那种感觉。
赤脚走铁栅栏，练习完毕之后，会感觉眼睛视力一下子提高很多，可以看很远。
但是这个效果好像只能持续十分钟就会消失，不持久。等以后神功大成，估计才可以持久。
第二次只走了30步，就筋疲力尽，因为要把气血灌注到脚上才不会感觉到疼痛。
走得非常慢。
欲快之，必先慢之。
明年我转山的速度也许可以提高到十个小时之内的水平。
负重虽然也可以提高速度，但是对腰部的损伤，没法持久练习。
这个赤脚走鹅卵石，看网上那些人的练习，好像可以持续很久。
8月21日
今天是第三天赤脚走铁栅栏。疼痛感明显减轻了很多，脚底发力越来越明显。
只是高原开始进入冬季，赤脚走铁栅栏特别冰冷，现在变成了寒冷无法忍受，而不是疼痛。
而且感觉睡眠质量越来越好，早上起床也越来越早。
我是穿着厚袜子练习赤脚走铁栅栏的，每次只能走100多步。
如果不穿厚袜子，只能走十几步就不行了。
刚才把袜子脱了，试了几十步，感觉真是太刺激了。练完以后就是这个眼神，你们自己体会。
脱了袜子，真正赤脚走铁栅栏，就跟负重一百斤走路一样用力。
我估计，定心走这个应该是很轻松的。
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鹅卵石都是椭圆的，疼痛感不是很强烈。
神山上的石头有一半都比较尖锐。
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齿形钢格板，这个就是亚丁景区用的，我每天踩的，智文说这个钢格板的疼痛跟尖锐的小石头差不多。
不过景区用的钢格板，格子太大了，很多穴位刺激不到。
如果自己家里院子里面用，建议订做那种小格子的。
比如1.5厘米乘以1.5厘米的格子。
8月22日
今天是练习赤脚走铁栅栏的第四天，基本上可以给出很明确的结论，可以迅速极大的增强眼睛视力，不过是真的痛。
可以迅速提高抗寒能力，不过是真的很痛。
可以迅速治疗失眠，让45岁的睡眠质量一下子回到20岁以前。
不过是真的很痛苦。
8月23日
今天是赤脚走铁栅栏的第五天。
早上感觉很累，不想出门。
坐起来，坐了一会，然后用手指用力掐脚底板。
掐完以后，感觉大脑清醒多了，于是还是出门。
今天练习赤脚走铁栅栏的感觉，脚的耐受力增强了很多，没有刚开始那么痛了。
今天练习赤脚走铁栅栏的感觉，一口气从脚底直接吸到脖子上面来，中间连接贯穿着生殖器的能量，这种感觉真是太爽了。
这个就是还精补脑的气脉路线。
而且我发现，练习赤脚走铁栅栏，还可以增大咒力，防止念诵的滑溜，大概可以把咒力增大个十倍。
8月24日
今天是赤脚走铁栅栏的第六天，亚丁短线爬山的速度好像提升了百分之十的样子。速度耐力爆发力都有一点提高。
脚底开始痒痒，耐痛力明显提高，大概是开始长茧子了。
今天练习赤脚走铁栅栏的感觉，一口气从脚底直接吸到后脑勺里面，中间连接贯穿着生殖器的能量。
这个就是还精补脑的气脉路线。
昨天是脖子，今天是后脑勺。
我以前的静坐经验是，从脖子突破到后脑勺，需要100多天。
走铁栅栏的气脉进度是静坐的十倍。
静坐的气比较浑厚。这个走铁栅栏的气是比较尖锐的。
各有优点。
今天练习赤脚走铁栅栏的感觉，身上的火力更强大了，居然敢在亚丁村洗冷水澡。
8月25日
今天是赤脚走铁栅栏的第七天。
赤脚走铁栅栏的耐力是昨天的两倍，真气循环生生不息，所以耐痛力大为增强。
因为昨天后脑勺那个气通了，真炁可以做到前后互相循环。
七为变，突破。
眼睛视力明显提高。
感觉身上真火火力更强大了。
====================2024-03-17续
2024年走铁栅栏神功 2024-03-17 14:22
====================2024-03-17续
2024年走铁栅栏神功 2024-03-17 14:22
2024-03-02
2024年三月二号，今天很暖和，于是在亚丁脱了鞋子，走铁栅栏。
本来以为会很痛苦 ，毕竟已经已经有七个月没有练习这个。
但是令我惊奇的是，居然一点都不痛苦。去年第一次练习这个，超级痛苦。
感觉去年练习走铁栅栏的功夫只退步了百分之十而已。这个走铁栅栏的功夫实在是太厉害了，居然可以做到很难退失。可以说是所有功夫里面最厉害的。
今天是2024年第一次练习走铁栅栏。
而且走铁栅栏神功可以大量的减少漏精次数，我统计过了。应该是练习一天就能少漏两次。
今年的第一天练习，气脉就已经发动到脖子后面了，比去年快很多。
去年是第五天练习的时候，气脉走到脖子后面。
2024-03-03
三月三号，第二次练习走铁栅栏，今天金刚手菩萨跟我说，你只要坚持练习这个和坐禅，可以速得肉眼神通和天眼神通。
2024-03-04
三月四号，第三次练习铁栅栏，超级痛苦，气开始进入后脑勺。脚上发力，然后进入睾丸，然后进入脖子，然后进入后脑勺。
脚底的筋膜开始发力。
早上把衣服脱光了也不冷。抗寒能力明显增强。三天之前在亚丁，根本不敢脱光衣服。
去年是第六天进入后脑勺，今年是第三天就进入后脑勺。一年只折损了三天的功力。
这几天练习走铁栅栏之后，早上起床越来越早，而且睡眠质量越来越好。
今天发现脾气变好了，遇到事情不容易发怒，做事比较有耐心。练习铁栅栏神功对肝肾功能特别好，今天早上感觉生殖器要爆炸。
2024-03-05
三月五号，第四天练习铁栅栏 ，功力大概比昨天明显提高百分之十。
负重走铁栅栏久了，应该可以轻松证到四地精进度圆满。
2024-03-06
今天六号，今天负重15斤走铁栅栏，感觉功力比昨天又提高百分之15。
今天感觉神功彻底突破了，耐力是昨天的四倍。
彻底超过去年第七天的水平。
去年我记得不敢加负重，会特别痛。
2024-03-07
今天七号，第六次练习。感觉耐力不如昨天，大概是太累了，还没有恢复。今天走铁栅栏，痛得打通顶轮，气凝在头顶的气脉轮。
去年是第七天贯通小周天。看看明天是不是能贯通。
2024-03-08
今天八号，感觉走路速度明显提高大概百分之15。
今天走铁栅栏，功力大概又提高百分之五。
脚底的触觉越来越有意思，不可说不可说。
2024-03-09
今天早上起来，强大的气流冲击大脑，整个脑子都被激活。铁栅栏神功的威力。
今天的炁流大概是昨天的五倍。
不过今天太累，累得不行，感觉功夫退步很多。
2024-03-10
今天脚疼，好像没法练习，下午再试试。
今天只走了三百米铁栅栏，太疼了。
2024-03-11
今天只走了三百米铁栅栏，太疼了。
2024-03-12
今天的功力彻底恢复，而且功力又增加百分之五。
今天的腰部也打通了，暖暖的。
昨天晚上修诛灭咒，把障碍消灭。
以后功力退步的时候，一定要修诛灭咒。
修这个铁栅栏功，心里面不能有想法，有想法挂碍，赶紧诛灭。
2024-03-13
今天走铁栅栏，功力大概提高百分之3。
2024-03-14
今天走铁栅栏，功力又提高百分之一。忍辱得大力。今天修一次忍辱。
2024-03-15
今天的功力退步很多，大概是因为太累了。
退步了百分之25大概。
2024-03-16
今天功力增加百分之一。
大重量负重走可以增加走铁栅栏的功力。
2024-03-17
今天功力又提高百分之一。可惜马上要下山了。明年再来修炼。