高原上，物价贵，一个美女也没有，寒冷，缺氧，没有好吃的。
冈仁波齐早上的零下13度比满洲里的零下27度更冷，因为缺氧。
为什么要上高原高山？因为缺氧。
我们都知道，高原上的人缺氧，普遍寿命比内地的人少20年。
缺氧对于普通人来说是毒药，但是对于修行人来说是仙药。
因为我们修禅定，修到最后是要完全不呼吸的，一点氧气也不要。
不修行的人，上高原，是自虐。
修行的人，上高原缺氧，会极大的开发大脑智商与体力。
这就是为什么要上高原 。
如何修禅定呢？你先要修布施，布施修多了然后修持戒，持戒修久了你就会有一点禅定的感觉，然后顺着这种感觉，深入禅定。禅定久了就可以开大智慧，然后用智慧照破虚妄，照久了之后，妄本是妄，妄自消融，于是就解脱生死，出离三界无量万亿轮回之苦。