冬季冈仁波齐训练 2021-10-23 12:25:16 为了给你们冬季有事做，规定如是，在海拔四千五以上一天内做完两千个大拜就等于一圈冈仁波齐，或者两天内海拔4500做完2000个大拜也等于一圈冈仁波齐。 或者在海拔4500以上，一天内徒步八万步，也等于一圈冈仁波齐。 或者在海拔四千以上，一天内徒步九万步，也等于一圈冈仁波齐。 或者在海拔四千以上，两天内徒步九万步，也等于一圈冈仁波齐。 上一篇 目录 下一篇