一个是双盘打坐放屁的问题。
一个是喝酒的问题。
以前写的是双盘打坐如果放屁，需要散开腿子，重新盘坐。但是有的人放屁特别多，那就不要散开腿子，继续坐。也不要憋屁，有屁就放。
屁特别多的人，可以调整饮食，吃的东西换一换/，或者饿一下肚子。
所以现在改成放屁之后不要散开腿子，继续双盘打坐。
第二个需要改的是喝酒。以前我写爬山的时候有时候需要喝酒，不喝酒感觉自己要死了一样。
现在改成不喝酒。就算感觉自己要死了也不喝酒。喝酒还是非常不好的，会破坏非常多的事业。