民国的时候，陈健民上师在湖南，修密宗的加行，十万个大拜，是一个月内做完的，也就是每天做三千个大拜。陈健民上师后来闭关40年，做了一千万个大拜。他在美国讲经的时候，经常是听众爆满。
2010年的时候，我有个上海的徒弟，她24小时内做了七千个大拜。我那个时候就只有她一个徒弟，所以教得比较仔细。
然后他们那些西藏的朝拜者，住在海拔4500以上的人，基本上都是每天做五千个大拜。
所以，我决定以后逐渐把你们的大拜数量提高到每天三千个，这才是正常水平。大概十个小时做完三千个。徒弟如果做不到，说明我没有认真负责的修行。
做大拜之前要用湿抹布把地板搽干净，不然灰尘都吸到肺里
看别人做大拜，自己也可以增加力气。盯着别人做一千个大拜，自己就进入深层次催眠状态了。