女生蜜桃臀的修炼方法2021-11-23 08:33
我在深圳某个健身房锻炼的时候，听见一个美女问教练，怎样才能修炼蜜桃臀，这个美女的气质非常的高贵典雅，然后她说跟几个健身教练练习了各种锻炼蜜桃臀的方法，练习了很久，但是效果不满意。
然后那个教练吱吱唔唔的，半天也没有给出有效的方法，因为基本上健身房所有的方法，这个美女都已经练习过很久了。
我在一旁听着，笑而不语。这个问题其实很容易解决。女生喜欢练习蜜桃臀来吸引优质男士。跟男生追求美女，其实是一样的。
首先，我们要明白一个事，蜜桃臀是什么？它是肌肉。
那么增长腿部肌肉的核心训练是什么？是冲刺跑。速度要求非常的高。
怎样提高速度？先练习缓慢的大负重走。
比如你练习50斤负重的缓慢行走，练习一个月之后，你把负重扔掉，你的跑步冲刺速度可以提高很多。
所以，女生蜜桃臀的训练方法，就是大负重缓慢行走和剧烈冲刺跑，只需要这两个方法就可以，比如今天练习大负重缓慢行走，明天练习剧烈冲刺跑，这样交替进行，大概200天就可以训练出比较满意的蜜桃臀。
当然，如果想要训练出超级极品的蜜桃臀，训练负重需要一百斤甚至200斤才会足够。一般的就是50斤负重。
如何增大负重？佛说施食得大力，需要经常布施吃的喝的给别人或者动物。
同样的，男生如果想追求高品质的美女，同样需要练习大负重走和剧烈冲刺跑。