答某人2010-4-11_yc791022博客

中丹田在哪里？两乳头连线的中点。
意守是指坐的时候思想想着中丹田那个地方吗？是的，但不要用力，要若有若无，不要强求守住。
我静坐的时候脑子里面乱糟糟的，念头纷飞。静坐是要让自己脑子里面什么都不想吗？答：你只管身体不动就可以。脑子里面乱糟糟的，你修久后就不会的了，刚开始都是这样的，你可以自己看你自己脑中的电影，不必管它。也不要强求什么无念。