补充蛋白质 2024-04-16 19:50
蛋白粉，特别伤肾，增加肾脏负担。
吃牛肉补充蛋白质，也会有一点伤肾。
吃鸡蛋，蛋黄会限制你的摄入量。只吃蛋白，不吃蛋黄，这种想法是错误的，蛋黄就是用来告诉你，蛋白的正确摄入剂量。
鸡蛋吃多了，也会加重肾脏负担。
最好的补充蛋白质的办法，就是吃莲藕。
内地现在很多莲藕都带有黑色，泥土污染。
以前湖北，江西，这些藕很好，现在不行了，都被工业污染。
陕西还有比较好的莲藕，没有污染的。
莲藕可以拉丝，那个丝，就是最好的氨基酸蛋白质。
世界上最好的蛋白质，一个是蚕丝，一个是莲藕。
还有一个是杜仲，都是可以拉丝的。
杜仲是树皮，伤害大树，很不好。
还是吃莲藕比较好。