既然最近聊到漠河零下40度的低温，我就给大家讲一下拙火。
零下40度我没有去过，零下20度我倒是呆过有三个月了。
零下20度，你想依靠运动发热，那是痴心妄想。我们以前在齐齐哈尔住的时候，都是依靠打坐禅定发热。
跟我们住一起的其中一个徒弟，比较厉害，他练到零下20度可以脱光衣服在室外打坐两个小时。
身体的要点，首先当然是不犯淫欲。其次是打坐，双盘最好，单盘也可以，散盘也可以。散盘就是两个腿子叉起来。
最关键的是手，手一定要合起来，手如果不合起来，拙火是生不起来的，这是我在东北最大的感受。
如上图，这个图实际上是个错的，男人结定印，应该是左手在上，右手在下，女人则右手在上。
如果不喜欢结定印，也可以左手的大拇指与食指握成一个圈，然后右手大拇指插入圈内，然后右手另外四指托住左手的四指。
总之就是两只手要搞在一起，不要分开，这样打坐久了才会有拙火。腿也叉起来不要分开。
意念观想不是很重要。观想一个小火苗在下丹田，不要超过脐部，应该是脐下的横四指宽那个地方有个火苗。
遗精次数多的人，或者女士容易崩血的人，可以在心脏里面观想一个特别微细的小火苗，这样也是可以的。
在湖北打坐就不行，两个手搞在一起时间久了会特别烦躁，大便也出不来。修拙火只能在零下20度甚至零下40度的地方修。
温度如果不够低，修拙火就变成修烦躁。只能在零下40度的地方才能修成拙火。
当年在鸡足山修成拙火的那个师傅，实际上鸡足山冬季是特别冷的，那个山顶的山风一吹，夏季都可以冻死人，更何况是冬季。这个是风冷。
