引体向上的标准 2020-06-02 22:36:57 当你拉起来的时候，下巴要明显超过横杠的高度。 当你放下去到最低部位的时候，手臂要是一条直线，手臂关节肘部不能有弯曲。 往上拉的时候，身体不可以左右摇晃，要保持中正，双臂受力均匀。 上一篇 目录 下一篇