散盘的要点 2020-06-05 00:40:23 今天我带一个单盘都很困难的徒弟，打坐，坐了半天，我发现他的错误。就是散盘的脚，位置不正确。 如下图，这个才是正确的位置，这样坐，右脚会麻木没有知觉，然后会酸痛，最后会贯通，然后才可以轻易单盘。 如果怕麻木或酸痛，散盘的位置就肯定不对。散盘的要点，如果如图这样压右脚，你一定是看不见自己的右脚。如果能看见，就说明你散盘的位置不对。 左脚的弯曲刚好与右小腿的腿肚子完美吻合，不会有一点缝隙 上一篇 目录 下一篇
