洗冷水澡 2021-11-16 20:04:46
刚才在深圳的宾馆成功把冷水澡搞定
首先，白天去爬山，爬到身上燃烧真火，冲刺爬。
然后，开热水洗澡
一点一点的降低温度
一点一点的拧大冷水
要非常细，一点，一点的，每次降低个两度
这样洗个半个小时之后，自然就习惯纯冷水
太刺激了，最后感觉整个人的气质都不一样了，完全突破到另外一种气场
就是气把脊椎骨灌住，不让冷气进入
也就是武术里面说的整劲
就是内气把脊椎骨灌住，不让冷气进入
内气把脊椎骨和心脏灌住，不让冷气进去
功夫全凭一口气，中间不能呼吸。一呼吸，冷气就进入身体，会得病
洗冷水澡，就是练习憋气
换气的时候，身体需要离开冷水
当然，你如果内气强大，呼吸换气的时候也可以耐寒
我说的是初学者